Лечение

Йога и ВИЧ: как найти душевное равновесие?

Таблетки помогают людям с ВИЧ восстановить иммунитет и поддерживать здоровье. Но справиться с депрессией, которая часто сопровождает заболевание, бывает гораздо труднее. Среди немедикаментозных способов борьбы с апатией и стрессом всё большей популярностью пользуется йога. О том, как она помогает людям с ВИЧ и гепатитом, рассказывает практик и преподаватель йоги с 17-летним стажем.

Сильвия живёт в Великобритании. Каждый понедельник, дважды в день, она ведёт группу йоги в ВИЧ-сервисной организации Positively UK.

"Мне поставили диагноз ВИЧ больше 20 лет назад, это была огромная травма, – рассказывает Сильвия. – Я чувствовала себя ужасно: физически я была здорова, но я знала, что вирус находится внутри меня, как будто в моём теле жил враг". Позднее у женщины также обнаружили гепатит С.

Сильвия узнала о своём статусе в тот период, когда терапия была довольно агрессивной. Ей приходилось сталкиваться с побочными эффектами, в том числе довольно серьёзными. Но у Сильвии была ещё одна серьёзная проблема: с подросткового возраста она боролась с депрессией. Диагноз "ВИЧ-инфекция" усугубил эту проблему: "Я чувствовала себя бесполезной, больной, испорченной", – признаётся женщина.

Самостигматизация – один из главных и наиболее болезненных симптомов ВИЧ.

Решение проблемы пришло неожиданно. В 2000 году, в один из отпусков, Сильвия наткнулась на класс аштанга-йоги, в Лондоне. Сначала занятия были для неё стресом: женщина паниковала из-за того, что не могла выполнить даже простые позы. Но чем чаще она ходила на йогу, тем больше находила гармонию со своим телом.

"Что-то пробудилось во мне, это было чистое счастье: чувствовать себя живой. Йога помогла мне стать сильнее и счастливее". Вскоре Сильвия начала практиковать занятия ежедневно.

Через много лет практики тело и ум Сильвии изменились. Сейчас ей 51 год, они живёт с ВИЧ и гепатитом С более двух десятилетий. Женщине было почти 50 лет, когда она поняла, что хочет быть не только практиком, но и учителем. Она прошла 200-часовой обучающий курс и с 2015 года преподаёт йогу для людей, живущих с ВИЧ.

"Конечно, занятия йогой не лечат ВИЧ, но позволяют посмотреть на диагноз по-другому", – признаётся Сильвия.

Подписывайтесь на страницу СПИД.ЦЕНТРа в фейсбуке.

К сожалению, браузер, которым вы пользуйтесь, устарел и не позволяет корректно отображать сайт. Пожалуйста, установите любой из современных браузеров, например:

Google Chrome Firefox Opera