Общество

Абьюз. Как распознать и что делать?

Насилие в отношениях бывает не только физическим, но и психологическим. Причем второй вариант, как правило, сложнее распознать. А ведь он, так же как и рукоприкладство, резко ухудшает качество жизни и может привести к психологической травме, тревожности, депрессии и посттравматическому расстройству. Мы подготовили несколько советов, как распознать психологического насильника и что делать.

Признаки, которые помогут вам распознать абьюзера

Отношения начались необыкновенно романтично, как в фильме. Первое, что должно насторожить — чрезмерное внимание, попытки во всем вам угодить и решить все ваши проблемы. Партнер внезапно приехал в 8 утра с букетом из 101 розы? Позвал в совместное путешествие спустя неделю после знакомства? Без предупреждения познакомил с родителями? Он не романтик, а человек, который привык нарушать личные границы. В равноправных нормальных отношениях партнер спросит: «Можно я приеду к тебе, когда тебе удобно? Какие цветы ты любишь? Возможно, об этом еще рано говорить, но ты не хотел(а) бы познакомиться с моими родителями?».

Плохо относится к женщинам. Стереотипные взгляды на роль женщины в семье также увеличивают риск развития жестокого обращения. Если ваш партнер считает, что ваше главное предназначение — быть хорошей домохозяйкой, что ваша работа и карьера не так важны, как его, это повод задуматься, нужны ли вам такие отношения. В будущем, когда вы откажетесь жить по его правилам, он попытается оказать на вас давление.

Изолирует, постепенно ограничивая в общении с друзьями и близкими. Большинство жертв насилия, которые смогли выбраться из таких отношений, рассказывают, что партнер требовал от них реже сидеть в социальных сетях и болтать по телефону, меньше общаться с подругами и родственниками. Причины всегда разные: «Твои подруги хотят нас разлучить»; «Ты глупеешь от вечного сидения в интернете»; «Зачем ты рассказала все родителям, давай не будем выносить сор из избы», но цель одна — сделать так, чтобы жертве не к кому было обратиться, когда она поймет, что оказалась в западне.

Контролирует ваши траты и просит отчитываться о покупках. Контроль расходов — одна из самых распространенных форм эмоционального насилия. Неважно, ваши это деньги или нет. Если партнер сам дал вам деньги, он не имеет права спрашивать, на что их потратили, просить чеки или рассуждать о том, насколько рациональными были траты. Также он не должен распоряжаться вашими деньгами и банковскими картами или просто хранить их у себя.

Оскорбляет и объясняет, что это всего лишь безобидная шутка. Такой вид насилия может показаться безобидным. Но по мере того, как будут укрепляться ваши отношения и зависимость от партнера, оскорблений будет становиться все больше. Если оскорбление не показалось вам милой шуткой, скажите об этом прямо. Стойте на своем, даже если партнер заявляет, что ваша реакция слишком острая. Такие шутки — один из способов разрушить самооценку партнера или партнерши. Ведь если человек поверит в то, что он некрасивый, глупый, никому не нужен и ничего не может сделать сам, у него будет меньше шансов разорвать отношения.

Винит партнера или партнершу в своей грубости. Ответственность за эмоциональный контроль в отношениях, крики, ссоры и оскорбления абьюзер обязательно перекладывает на плечи жертвы. Он может сказать: «Ты провоцируешь меня на крик»; «Я не стал бы кричать, если бы ты вела себя по-другому».

Заставляет жить по своим правилам. Жертвы эмоционального насилия настолько привыкают к чувству вины и оскорблениям, что со временем учатся избегать разговоров и действий, которые могут рассердить партнера. Если вы подозреваете, что находитесь в абьюзивных отношениях, спросите себя: можете ли вы откровенно поговорить со своим партнером и задать ему все интересующие вопросы? Также последите за собой: часто ли вы хотите, что-то сделать, но не делаете, чтобы не ранить чувства партнера? Жертвы эмоционального насилия рассказывают, что, например, старались правильно расставлять посуду, вовремя приходить домой, отказываться от встреч с друзьями, всегда отвечать на телефонные звонки и так далее.

Во время ссор использует запугивающие жесты.

  • Подходит к вам вплотную, толкает, не дает уйти, преграждая путь или удерживая.
  • Размахивает кулаками, кричит, нависая над вами.
  • Словесно угрожает вам.
  • Подвергает вашу жизнь опасности. Например: увеличивает скорость или делает рискованные маневры за рулем машины.
  • Бросается вещами, бьет ногами и руками стены, рвет или портит ваши вещи.

Что делать, если вы заметили признаки насилия в своих отношениях?

Автор книги «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость» Ланди Бэнкрофт разработал практические советы для женщин, которые хотят проверить, не живут ли они в насильственных отношениях.

  1. При первых признаках абьюзивного поведения дайте понять партнеру или партнерше, что вы не позволите так обращаться с собой, что вы разорвете отношения, если подобное повторится еще раз.
  2. Если, несмотря на предупреждение, все повторится снова — возьмите перерыв в отношениях. Не стоит угрожать абьюзеру окончательным разрывом, заявляя, что это — последнее предупреждение, а затем прощать его. В таком случае он решит, что вы никогда не решитесь расстаться навсегда.
  3. Если он продолжит вести себя, как раньше, или, напротив, резко изменится в один день и попытается как можно скорее вернуть вас — скорее всего, он действительно склонен к насилию. Отнеситесь к этому серьезно. Чем раньше вы разорвете эти отношения, тем выше ваш шанс выйти из них без тяжелых последствий.
Подписывайтесь на канал  СПИД.ЦЕНТРа  в Яндекс.Дзене
Google Chrome Firefox Opera