Время, проведенное с лошадьми, и уж тем более верховая езда способны оказывать необычайно позитивное воздействие на физиологию и психику человека. Этот эффект лег в основу метода реабилитации, который известен как иппотерапия. Кроме того, прогулка на лошади — это очень сильные ощущения и эмоции: восторг, умиротворение и чувство полной свободы.
Но это все потом. А в самом начале, когда ты только собираешься в первый раз сесть на лошадь, как правило, приходит страх. Страх упасть, страх того, что ты не сможешь управлять лошадью или столкнешься с ее неадекватным поведением. Словом, страх неизведанного. Я в полной мере ощутил это на себе.
Расул мастерски умеет избавлять от этого страха. Приятный, спокойный голос, абсолютная уверенность в каждом движении. А еще — ненавязчивый кавказский юмор, который способен нивелировать любую проблему до уровня пустяка, не достойного внимания.
Я был уверен, что ни за что не сяду на лошадь. И даже не заметил, как мы уже ехали с ним по степи.
— Лошадей нельзя баловать, — знакомит он меня с основами верховой езды. — Поводья должны быть натянуты. Некоторые туристы что делают? Садятся, берутся за седло и едут, держа повод вместе с седлом. Не рулят, а просто сидят как матрешки. Тогда лошади наглеть начинают. Сядешь на него потом, поворачиваешь — не идет, не двигается. Приходится дернуть, чтобы в себя привести. Иначе нельзя. К плохому и люди быстро приучаются, что уж о лошадях говорить. Надо постоянно напоминать, кто здесь хозяин положения. Конь должен служить тебе. Если начинаешь баловать это огромное сильное существо — оно тебя покалечит.
Расулу Эркенову 56 лет. И с лошадьми связана вся его жизнь. Лет десять назад он создал конный прокат «Гунн» на окраине родного села Красный Курган, что неподалеку от Кисловодска. С тех пор это место пользуется неизменной популярностью среди туристов и любителей конных прогулок. Правда, небольшие коррективы в работу внесла пандемия: пришлось сократить число питомцев в конюшне с 46 до 30. Но все они как на подбор: добродушные, спокойные и покладистые. К подбору и воспитанию подходящих для конных прогулок лошадей Расул относится очень серьезно.
— Я беру одних «пацанов» 5–6-летнего возраста, которые пару лет стадо пасли — коров или овец — и уже все повидали, — рассказывает он. — Все кастрированные, чтобы спокойные были. Немного дрессировки — и они готовы к работе. Если жеребенка молодым кастрировать, пока у него не проявились мужские качества, он жеребенком и останется. А если кастрировать жеребца, который несколько сезонов кобыл пас, который агрессивен к другим коням, — на нем смогу только я ездить. Кобылицы сразу исключены. Если самцы друг с другом бодаются — они пару раз ударят и отойдут. Кобылы до потери пульса готовы отбиваться: психологическая несовместимость.
«Не знаю, что бы со мной было, если бы не лошади»
О лечебном эффекте лошадей Расул знает не понаслышке. В 27 лет у него случилось осложнение после гриппа. Агрессивный курс антибиотиков привел к тяжелой форме дисбактериоза. Он слег. Ничего не помогало — ни врачи, ни народная медицина. В таком беспомощном состоянии он провел несколько лет. Как только немного пришел в себя, стал стараться проводить как можно больше времени с лошадьми. С соседскими — своих не было.
— Поначалу просил брата седлать коня. Но все время не будешь просить. Потихоньку стал делать это сам. У меня тогда серьезные проблемы с пищеварением были: что бы ни съел — камнем внутри стояло и забирало всю энергию. Я поел — и мне холодно. Весь ресурс организма на это шел. Но стоило полчаса проехаться верхом — и все как рукой снимало. Кишечник начинал работать. Так я и выкарабкался. Не знаю, что бы со мной было, если бы не лошади.
Но выздоровление не решало всех проблем. Надо было как-то кормить семью. С работой в округе всегда были проблемы, а с учетом его физического состояния после болезни сложно было рассчитывать вообще хоть на какой-то заработок. Расул занял денег и купил лошадь. Начал катать в сезон отдыхающих на Новопятигорском озере. А когда удалось скопить немного денег, построил собственную небольшую конюшню здесь, буквально в чистом поле. Вначале с лошадьми помогали друзья. Вскоре появилось и собственное поголовье.
О природе лошадиной терапии он готов рассказывать часами. «Когда ты едешь расслабленно, ритмичное покачивание действует на разные группы мышц и на внутренние органы. Так пресс качается, и кишечник начинает хорошо работать. Когда скорость увеличивается — это уже нагрузка на ноги. Отчего после такой поездки могут болеть икры, мышцы живота и спины? Оттого, что они не сильно задействованы в обычной жизни».
Расул объясняет, что активно включаются вестибулярный аппарат и опорно-двигательный, дыхательная система и кровеносная, развивается координация, улучшается осанка. «Когда под тобой большое животное и ты будто плывешь над землей — организм неосознанно мобилизуется, начинает работать в полную силу».
Особенно такой терапевтический эффект важен для детей с ДЦП. До пандемии они были здесь постоянными гостями — несколько фондов привозили их со всего региона. Расул катал детей бесплатно: «Просто не могу брать с них деньги, прекрасно помню, каким я сам был беспомощным».
Возрождение веры в себя
Есть у воздействия лошади на человека и другая сторона. Психологическая. Она не менее, а, возможно, даже более важна, считает психолог Наталья Нечитайло.
— Люди, которые довольно часто контактируют с лошадьми, получают богатый позитивный опыт, который легко переносится на другие сферы жизни, — говорит она. — По большому счету это не во вред никому, но в первую очередь ощутимую пользу смогут почувствовать люди, которые имеют сложности с коммуникацией, общением, у кого в дефиците такие важные способности, как любовь, принятие, контакт, доверие. Люди, которым одиноко. Лошадь — это не самый безопасный субъект, но в то же время через нее человек может эту безопасность почувствовать. Как ни парадоксально это звучит.
Например, доверие. Это очень важная способность, которая воспитывается с детства. Для взрослого человека устранить дефицит доверия непросто. Как правило, это достигается через длительный процесс работы с психотерапевтом. Одним из механизмов является контакт с лошадьми. Они помогают устранить этот дефицит, ведь начать доверять лошади гораздо проще, чем человеку.
Еще одно качество, которое развивается при постоянном контакте с лошадью, — способность управлять. Люди нередко путают понятия силы и агрессии. Боятся, что их посчитают агрессивными, и многие ситуации в жизни «спускают на тормозах», не позволяя себе ими управлять. Опыт верховой езды для такого человека как наглядный пример того, что он способен управлять кем-то живым. Это очень позитивный опыт, возрождающий веру в себя. Особенно, если речь идет не о прогулке, где лошади просто идут по маршруту гуськом друг за другом, а о езде по открытой местности, где перед тобой простор и свобода в принятии решений, где есть возможность направлять лошадь, поворачивать, менять темп.
Лошадь может помочь и людям, у которых по той или иной причине есть сложности с коммуникацией, которым сложно контактировать с другими людьми. Общаясь с лошадью, наблюдая за ее поведением, человек учится чувствовать ее потребности, лучше ее понимать. Недовольна она или возбуждена, раздражена чем-то или просто хочет пить.
Для этого даже не обязательно садиться на нее верхом. Многие приезжают, чтобы просто побыть рядом, пообщаться, погладить, привозят им всякие вкусняшки. Особенно такая практика важна для детей с аутизмом. Через контакт с животным они учатся находить контакт и с людьми.
Наталья уверена, что психологический аспект играет немалую роль и в случае с детьми, больными ДЦП. Кроме, собственно, мышечной нагрузки, для них очень ценны те минуты, когда они не чувствуют дискомфорт от своего движения. Лошади дают детям такую возможность.По ее словам, на серьезный терапевтический эффект можно рассчитывать, если контакт с лошадьми и конные прогулки становятся регулярными. Но даже изредка позволять себе проехаться верхом — уже хорошо. «Лично для меня это про то, как вырваться из суеты, побыть в гармонии с природой. Лошадь вообще очень ценный помощник в развитии стрессоустойчивости, в профилактике стресса, поддержании собственной целостности. И, собственно, удовольствие — это тоже очень важно. А удовольствие от верховой езды сложно с чем-то сравнить».
Чувство свободы
Расул рассказывает про молодого парня с инвалидностью из Кисловодска. Тот уже во взрослом возрасте попал в аварию — повредил позвоночник, отказали ноги.
— Последние годы он в четырех стенах жил. Когда человек уже привык к активной жизни — это очень тяжело. Сюда его друг привез. У него была мечта — покататься на лошади. Мечта, понимаешь? Таким людям с ограниченными возможностями сложнее всего начинать. Они очень неуверены в своих силах, поэтому скованы. А тут нужны расслабленность, движение. Поэтому поначалу приходилось с ним в седле ездить, поддерживать его, чтобы он был уверен в безопасности. Едем, он мне на руку ложится, рука немеет, а отпустить я его не могу.
С каждым разом он все увереннее себя чувствовал. Тут и стали его настоящие качества раскрываться. Оказалось, что он очень позитивный и жизнерадостный человек. Верхом на коне он как будто снова стал самим собой.
Ощущение свободы, которое дает лошадь, — бесценно. Особенно здесь прекрасно в межсезонье, когда не так много туристов. Отключить телефон и слушать тишину, которую нарушают лишь стрекот насекомых, щебет птиц и флегматичное фырканье большого сильного животного под тобой. Вдыхать ароматы степи. Наслаждаться живописными видами предгорий. Для городского жителя, избалованного цивилизацией, — это как попасть в другой мир.
— У меня здесь уже полстраны побывало, — не без гордости говорит Расул. И отчего-то кажется, что это не слишком большое преувеличение.
Фото автора
Этот материал подготовила для вас редакция фонда. Мы существуем благодаря вашей помощи. Вы можете помочь нам прямо сейчас.
